ಈ ಭೂಮಿಯ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿ!

ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಭೂಮಿಯ ದಿನವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಮ್ಮ ಜಾಗತಿಕ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು, ಸಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಉದ್ಯಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಾಲವಾಗಿದ್ದು, ಮಾನವ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಸಿರುಮನೆ ಅನಿಲ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ 40% ವರೆಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಇಂಗಾಲದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತು ಆಗಿದೆ ಕಡಿಮೆ-ಹೊರಸೂಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.*

ಮುಂತಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್ ನಡುವಿನ ಮೈಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಹವಾಮಾನದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇತರ ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಪೂರೈಕೆ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು! ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾದಲ್ಲಿನ ಅವರ್ ವರ್ಲ್ಡ್‌ನ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳ ಸರಾಸರಿ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು 60 ಕೆಜಿ ಗೋಮಾಂಸಕ್ಕೆ 2 ಕೆಜಿ CO1 ನಿಂದ ಇಂಗಾಲದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬೀಜಗಳವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ಆಹಾರವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಅನೇಕ ತಲೆಮಾರುಗಳವರೆಗೆ ಗ್ರಹವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬನ್ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ:

ನಟ್ಸ್

ಮರದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತರಹೇವಾರಿ ಬೀಜಗಳು.

ತಟಸ್ಥ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ? ಅದು ನಟ್ಸ್!

ಬೆಳೆಯಲು ಬಳಸುವ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಬನ್-ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಹ್ಯಾಝೆಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಪೆಕನ್‌ಗಳು, ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ನಟ್‌ಗಳಂತಹ ಟ್ರೀನಟ್‌ಗಳು ಮರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇತರರು, ಪೆಕನ್ಗಳಂತೆ, ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಯೋಜನೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಬೀಜಗಳು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಾಣಿ-ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶೂನ್ಯ-ತ್ಯಾಜ್ಯ ಬೋನಸ್‌ನಂತೆ, ಬೀಜಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪಳೆಯುಳಿಕೆ ಇಂಧನ ಆಧಾರಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡಿಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಲೆಗ್ಯೂಮ್ಸ್

ಮರದ ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಒಣ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.

ಮಣ್ಣಿನ ಲವಿನ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು

ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಬಿ-ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಎ ಎಂದು ಹೆಸರಾಗಿದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಫ್ಯಾಬೇಸಿ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದವು ಮತ್ತು ಬೀಜವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೀಜಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಮಸೂರ, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪಳೆಯುಳಿಕೆ ಇಂಧನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರೈಜೋಮ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಾರಜನಕವನ್ನು (N2) ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಮಣ್ಣಿನ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ರೈತರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಮಣ್ಣನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಮಣ್ಣನ್ನು ಲಂಗರು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸವೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ಉತ್ತಮ ಕವರ್ ಬೆಳೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಿಂದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ! 

ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಪಾಚಿ

ಕಡಲಕಳೆ ಸೂಪರ್ಹೀರೋ

ಕರಾವಳಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕಡಲಕಳೆ ತನ್ನ ನಂಬಲಾಗದ ಸಮರ್ಥನೀಯತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇಂದು ಪುನರುತ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕಡಲಕಳೆ ಮರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 1 ರಿಂದ 10 ಶತಕೋಟಿ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಅಂದಾಜು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇನ್ನೂ ತಂಪಾದ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡವು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಡಲಕಳೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ 3% ಜಾನುವಾರುಗಳ ಆಹಾರವು ಅವುಗಳ ಮೀಥೇನ್ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು 80% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ. 

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಾಗರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಒಳಹರಿವಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಕಡಲಕಳೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಬೆಳೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಡಲಕಳೆಗಳು ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕಡಲಕಳೆ ಯುಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಗೊಬ್ಬರದ ಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ), ಅಂದರೆ ಇದು ಸಾಗರ ಆಮ್ಲೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ (ಇಂಗಾಲದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಹವಳದ ಬಂಡೆಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ).

ಕಡಲಕಳೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಇಂಗಾಲದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ 20% ಹೆಚ್ಚು CO2 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಡಲಕಳೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಐರ್ಲೆಂಡ್!

ಪ್ಲೇಟ್‌ನ ಆಚೆ- ಕಡಲಕಳೆ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಕಂಪನಿಗಳು ಸುಸ್ಥಿರ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಕಡಲಕಳೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿವೆ:

  • ನೋಟ್ಪ್ಲಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಜೈವಿಕ ವಿಘಟನೀಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಖಾದ್ಯ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • Evo & Co ಕಡಲಕಳೆಯಿಂದ ಖಾದ್ಯ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ವಸ್ತು ಆಂದೋಲನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ, ಅದು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದ ಕಡಲಕಳೆ ರೈತರು ಮತ್ತು ಅವರ “ಪುನಃ ಯೋಚಿಸಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್” ಅಭಿಯಾನದ ಮೂಲಕ ಸುಸ್ಥಿರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದೆ.
  • ಕಡಲಕಳೆ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಜೈವಿಕ ವಿಘಟನೀಯ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸಾಗರದಲ್ಲಿಯೇ ನಮ್ಮ ಜಲಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಇಂಗಾಲದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

 

ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ-ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಬೀಜಗಳು, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಸಿವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ!

* ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ಇದು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ್ದನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದಾನ ಮಾಡಲಾಗದದನ್ನು ಕಾಂಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಸರ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಕೇಂದ್ರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ!